BEWEGEN

Vanuit de sport en maatschappelijke waarde blijkt dat sportdeelname samengaat met een hoog vertrouwen in medeburgers en de politiek. Mensen die sporten hebben een hoger welbevinden en voelen zich prettiger. Sport en bewegen biedt kansen omdat een groot deel van Nederland sport een leuke vrijetijdsbesteding vindt. Sportparticipatie heeft een grote invloed op de Nederlandse samenleving (Boonsta & Hermens). Uit onderzoek blijkt er wel degelijk interactie te bestaan tussen sporten en plezier in werk, ervaren gezondheid en klachten van depressiviteit. Er bestaat dus een positieve band tussen sporten en de gemeten aspecten van welbevinden; voor 'gezondheid algemeen' en 'stress symptomen' (Dawson, Bongers, & Hildebrandt).

Beweging is van grote invloed op gezonde leefstijl. Het voorkomt overgewicht, het is goed voor je sociale leven (door samen te sporten), bewegen voorkomst ziektes als kanker, ouderdom ziekten hart- en vaatziekten, het is goed voor je hart, voorkomt osteoporose, kan diabetes voorkomen en het kan stress, angst en depressie verminderen. Wetenschappelijke bouwt je lichaam op natuurlijke wijze stresshormonen af en maakt je lichaam meer endorfine aan (het geluk hormoon) (Kennisbank van sport en bewegen, 2016). Dit zal dus zeker van grote invloed zijn en bijdragen aan 'het 'gelukkig zijn' en 'goed in je vel voelen'.

Waarom is dit zo belangrijk?

Fysiek en mentaal gezondheid is natuurlijk goed voor iedereen en kent alleen maar positieve effecten. Als we namelijk kijken naar de definitie van gezondheid dan nemen we het model van Huber erbij; mijn positieve gezondheid. Huber zegt: 'Het gaat erom dat jij je gezond en energiek voelt, op de manier die bij jou past'.

De 6 pijlers van Positieve Gezondheid zijn:

Lichaamsfuncties - Ik voel me gezond en fit
Mentaal welbevinden - Ik voel me vrolijk
Zingeving - Ik heb vertrouwen in mijn eigen toekomst
Kwaliteit van leven - Ik geniet van mijn leven
Meedoen - Ik heb goed contact met andere mensen
Dagelijks leven - Ik kan goed voor mezelf zorgen